Serie Delta 2011 - Etapa Marrocos

Data: 28/08/2011Distância: 5 km Tempo: 28:19 Pace: 05:39 min/km Colocação: 161

http://www.championchipbrasil.com.br/resultados.asp

Na semana que antecedeu essa corrida, acredito ter feito tudo certinho; planejei e treinei pra tentar diminuir meu tempo nos 5 km, já que o percurso da prova era favorável, pois praticamente não havia trechos de declive e aclive. No entanto alguns fatores influenciaram negativamente em minha performance; A gripe e as poucas horas de sono por ter ficado até tarde assistindo mais um UFC, dessa vez o evento aconteceu no Rio de Janeiro e eu não poderia perder.

Cheguei cedo no local, retirei o chip sem grandes problemas, tinha apenas uma pequena fila, coloquei a farda da 100 Juízo, fui no banheiro (bom se todas as corridas tivessem um shopping ao lado, pois detesto banheiro químico) fiz meu rapidíssimo aquecimento e fui para o pelotão indicado para os atletas com tempo superior a 05:30 min/km, mas meus planos eram outros.

Anotei na mão as parciais que pretendia fazer. 

E consegui cumprir o objetivo até o quilômetro 3. A partir daí acredito que a noite mal dormida e gripe mal curada, ou melhor (pior no caso), a gripe em seu estado mais avançado fez a diferença, comecei a sentir o corpo cansado, as pernas ficaram pesadas, não que sejam leves, mas senti um desconforto danado e foi inevitável manter ritmo de 05:25 min/km pré-estipulado. Eu estava na cola do Edward e quase o alcançando, mas enquanto eu perdia velocidade, ele apertou o passo e foi embora, na próxima eu o pego, rs.

Minha meta inicial era terminar a prova em 27 minutos, mas devido às circunstâncias acho até que fiz um bom tempo (padrões Rodrigo Aleixo).

Já indo embora, tomei uma bronca do Capitão Zebra que quase me deu uma advertência, pois naquele momento eu não estava com o manto sagrado, tirei pós prova por estar encharcada de suor, mas está aí a prova que vesti a camisa da empresa, ops, da equipe.

Eu e meu irmão que mesmo sem treinar concluiu a prova com muita garra. Vamos treinar mais hein, Sr. Aleixo Caçula?!?!

A medalha

  

O percurso 

Altimetria

E lembre-se: 


"Na África, não importa se você é o leão ou a gazela. Quando o sol nascer, é melhor você correr!" (frase estampada na camiseta da corrida).

Corrida da Intendência

Data: 24/08/2011Distância: 6 km Tempo: 35:02 Pace: 05:50 min/km Colocação: 

http://www.giasj.cta.br/home/corrida11.html

Hoje tem corrida? Tem sim Senhor!!!

Em plena quarta-feira eu não deveria estar no trabalho? Sim, mas dei um jeitinho de entrar mais tarde...

Tinha feito minha inscrição, mas não tinha certeza se estaria presente nessa prova que foi realizada no CTA (Centro Técnico Aeroespacial), com largada no COCTA (Centro Social dos Oficiais do CTA, pois justo nesse dia minha agenda profissional estava corrida. Opa!! se estava corrida, então tinha tudo pra dar certo. Rs.

Cheguei por volta das 08:00 e já vi uma grande movimentação de atletas. Confesso que fiquei surpreso com o número de participantes.

Pois bem, fui me “ajuntando” com os 100 Juízos presentes e na seqüência comecei meu aquecimento, daquele jeito de sempre; the flash...

Primeiramente foi dada a largada das corredoras, em seguida, dez minutos depois foi a vez dos homens e é claro que eu estava no meio.

Comecei com o um ritmo forte demais (padrões Rodrigo Aleixo), pois imaginava que o percurso todo era plano. Descobri que eu estava errado da pior maneira, enfrentando uma subida não muito ingrime, porém extensa, mas mesmo assim, fiquei feliz com minha evolução na prova, baixei a velocidade e aumentei o pace, mas nada preocupante (padrões Rodrigo Aleixo).

Só voltei a acelerar, e dessa vez deve ter sido os 300 metros mais rápidos de minha vida, quando avistei minha mãe gritando meu nome e dando AQUELE APOIO (Vai filhão...lindo!!!), aí não teve jeito, até esqueci dos padrões Rodrigo Aleixo, pois acabava de tomar uma verdadeira injeção de ânimo.

A chegada foi diferente de todas as corridas que eu já participei, pois faltava algo, a medalha, que pra muitos é MUITO importante, não que eu não goste, pelo contrário, mas não recebi, pois apenas os 200 primeiros a receberiam. Mas confesso que fiquei com uma invejinha (invejinha boa, rs) de quem recebeu, no entanto estava feliz por participar de uma prova bacana e bem no meio da semana, enquanto muitos, talvez a maioria estava trabalhando e com certeza me invejaram por estar ali...

Não pude ficar e acompanhar a cerimônia de premiação, tinha que trabalhar (lembrei que não era domingo).

Percursos

Medalhas (apenas para os 200 primeiros)

Próxima parada (espero que não tenha nada de parado): 5 k na Serie Delta - Etapa Marrocos!!

V Corrida de Aniversário de Eugênio de Melo

Data: 21/08/2011 Distância: 5,2 km Tempo: 28:02 Pace: 05:23 min/km Colocação: 196

http://www.chiptiming.com.br/resultados/detalhes/266076217

Posteriormente a minha participação no Treino Simulado no dia 17/08, acordei cedo e enfrentei um friozinho e por sorte a chuva ficou só na ameaça. Como já havia testado o percurso, estabeleci uma meta para essa prova; correr com um pace abaixo de 05:30 km/h e se o percurso tem 5,2 km, acho que consegui esse feito fazendo meu melhor tempo em corridas com essa distância, caso contrário, tento abaixar esse tempo na próxima prova de 5 km que deve acontecer no dia 28/08 na Serie Delta – Etapa Marrocos, por que antes, no meio da semana estarei presente na Corrida da Intendência (6 km) que acontecerá dentro do CTA no dia 24/08.

Início da prova

A chegada com o Diretor Edward

A medalha

Percurso

Altimetria

Super 5k Aeroespacial

Data: 31/07/2011 Distância: 5 km Tempo: 28:05 Pace: 05:36 min/km Colocação: 424

http://www.minhasinscricoes.com.br/CORSUPERAEROESPACIAL/2011/HOME-RESULT-TEMP.aspx

E não é que essa prova fez jus ao nome e foi uma SUPER corrida:

Me inscrevi de última hora nessa prova que fez parte das comemorações dos 50 anos do INPE.

Dessa vez consegui treinar um pouco, não de forma e quantidade decentes, mas treinei, o que me ajudou bastante.

Vídeo da largada:

Achei uma SUPER corrida devido à organização; kit bacana (camiseta de qualidade, um pouco transparente, mas de qualidade, squeeze, boné, sacola e alguns folders do INPE), postos de água suficiente durante a prova a água a vontade pós corrida, medalha grande e super caprichada, enfim, com custo x benefício ótimo.

De frente a portaria da ADC do INPE, sentido bairro/centro foi dada a largada, porém retornamos logo em seguida na entrada principal Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais, adentramos nele e saímos na seqüência encarando uma subida não muito íngreme, mas extensa, passando por um bom trecho de reta, passando próximo ao aeroporto e depois restava apenas fazer o caminho de volta. Gostei dos 2 km finais, pois não tinham mais subidas, pelo contrario, apenas retas e terminando com uma super descida.

No geral gostei da corrida e espero que se repita nos próximos anos, que não fique apenas de comemoração dos 50 anos do INPE.

E mais uma vez, agradeço o Natanael pelo incentivo e ajuda no final da prova, valeu Nata !

Medalha (cinturão de boxe):

Altimetria: